PHYLATES Physio & Pilates mit Barbara Baumann

Dieser Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsreportoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet. 

• Montag, 20.01.-30.06.2025 / 17:00-18:00
• Kosten: Einzelstunde 25,- / 110,- für 5er Block / 200,- für 10er Block 
• Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
• Einstieg jederzeit möglich 
• Kursanmeldung

DANCEPHYSIO TRAINING with Barbara Baumann

This course is for professional dancers, dance pedagogues and dance students. In this course I will integrate my knowledge of Dance medicine, Dance physiotherapy, Pilates and Body-Vital-Training. In the classes we will work on dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. You will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine and teaching. 

• Class: 07.01.-29.04.2025 / 18:00-19:00
• Price: 15,- per unit
• Classes in English and German
• Participants: (min. 3 / max. 6)
• Registration: weekly Tuesday until 12:00 under 06509119822

PILATES FOR DANCERS mit Iryna Tsymbal

Do you want to improve your posture, stabilize your body, strenghten your muscles and relieve joint pressure for a good and healthy start to the week and workday? Join the Mat Pilates class specially designed for Dancers to reach new heights in your dance artistry! For every Dance Style!

• Class 1: Monday, from 13.01.2025 / 08:15-09:05
• Class 2: Wednesday, from 08.01.2025 / 18:15-19:05
• Class 3: Wednesday, from 08.01.2025 / 19:15-20:05
• Price: Drop In 20,-
• In English
• Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular 

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PILATES OPEN LEVEL mit Iryna Tsymbal

Pilates is a full body training for everybody and every age! You can practise core exercises, connected with breathe and contrology! Pilates will help you to strengthen your muscles, improve your balance and work on a healthy posture. For every level!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle Trainingslevels und Altersgruppen. Sie können Übungen für eine starke Körpermitte praktizieren verbunden mit einer bewussten Atmung und Bewegungskontrolle. Pilates hilft Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Balance zu verbessern und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Keine Vorkenntnisse notwendig!

• Montag, ab 13.01.2025 / 09:30-10:20
• Price: Drop In 25,-
• English & Deutsch
• Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular

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VINYASA YOGA mit Karin Purker

In den Vinyasa Flow Klassen fliesen wir durch abwechslungsreiche Sequenzen, die deinen Körper stärken und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung für einen gesunden Körper. Ergänzt wird die Praxis mit Atem- und Meditationsübungen und begleitet mit passender Musik. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben und mit Leichtigkeit und Freude zu praktizieren. Für alle Levels geeignet!

• Kursbeginn: Donnerstag, 09.01.2025 / 18:45-19:45
• Einstieg jederzeit möglich 
• Kosten Gruppenkurs: Schnuppern € 10,- / Drop in € 19,- / 5er Block € 84,- 
• Ermäßigungen: Studierende, Arbeitslose
• Privatstunden auf Anfrage: [email protected]
• Anmeldung/Buchung: 

https://www.eversports.at/s/karin-purker-vinyasa-and-inside-flow-teacher-or-rooftop-yoga-disco-yoga

PILATES mit Carmen Loder

Im Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Pilates Kleingeräten kombiniert.

Durch das Pilatestraining wird die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur gefördert, die Körperhaltung, Flexibilität und Balance verbessert sowie die Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen unterstützt. 
Für alle Trainingslevels geeignet! 

• Kursbeginn: Dienstag, 04.02.2025 / 08:30-09:30
• Einstieg jederzeit möglich
• Kosten: 5er Block 90,- / Drop in 20,- 
• Auf Deutsch und/oder Englisch
• Anmeldung: [email protected]