Aktuelles @ DancersCare:

Dieser Pilates-Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsreportoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet.

• Kursstart: Montag, 12.01.2026 / 17:00-18:00
• Kosten: Einzelstunde 25,- / 110,- für 5er Block / 200,- für 10er Block 
• Einstieg jederzeit möglich
• Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
• Kursanmeldung: wöchentlich Montag zw. 8:00-12:00 via WhatsApp

In diesem Kurs bietet Mona ein ganzheitliches Training mit einem bunten Übungsmix aus Physiotherapie und Pilates an. 

Als Physiotherapeutin geht Mona gezielt und individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ein und berücksichtig auch vorhandene Schwächen und Einschränkungen. 

Das Ziel ist eine effektive Stärkung der Beweglichkeit und Kraft, sowie dem damit einhergehenden ganzheitlichen Wohlbefinden.

Das Level des Kruses wird laufend an die Dynamik und Fertigkeiten der Teilnehmer:innen angepasst. 

• Kursstart: 13.01.2026 / 17:30-18:30
• Einstieg jederzeit möglich 
• Kosten Gruppenkurs: Drop in € 20,- / 5er Block € 80,- / 10er Block € 150,-
• Anmeldung/Buchung: Mona Weitha

In den Kursen bietet Karin ein vielseitiges Pilates Training an - mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

KURS 1 / 10:15-11:15 Stabilität von Innen - Pilates auf Japanisch 

KURS 2 / 11:30-12:30 Pilates für eine stabile Mitte (open level)

• Kursstart: 07.01.206
• Einstieg jederzeit möglich 
• Kosten: 10er-Karte 220 Euro, 5er-Karte 120 Euro, Drop in 25 Euro
• Anmeldung/Buchung: Karin Mathä

Refine your technique. Strengthen your foundation. Move with freedom.
This specialized Pilates class is designed for dancers who want to enhance their performance, prevent injuries, and develop deeper body awareness. Through precise, dancer-focused conditioning, you’ll improve alignment, core stability, flexibility, and control — the key elements that elevate your artistry.
Whether you’re in training, on stage, or simply looking to reconnect with your body, this class will help you move smarter, feel stronger, and dance with greater confidence and ease.

• Start Class 1: 07.01.2026 / 18:30-19:30
• Start Class 2: 16.01.2026 7 08:15-09:15
• Price: Drop In 20,-
• In English
• Registration: Suzanne Kertész

HIER geht es zum Beitrag!

HIER geht es zum Beitrag!