Barre Training
Das Barre Training ist ein intensives Training, wo jeder Körperteil (besonders „Problemzonen“ wie Bauch, Arme, Po) beansprucht und geformt wird. Das funktionelle Workout aktiviert tiefe und oberflächliche Muskelgruppen und schult gleichzeitig auch das Taktgefühl und die Koordination.
Die Übungen werden im Stehen an der Ballett-Stange ausgeführt und Kombinationen aus Ballett, Pilates, Krafttraining, Yoga und Stretching sind Teil jedes Barre Workouts. Zusätzlich werden Kleingeräte wie Bänder, Bälle oder Hanteln verwendet, um die Übungen zu intensivieren.
Das Training ist für alle Levels geeignet - Tanzkenntnisse sind keine Voraussetzung! Die Einheiten werden sowohl als Personal Training sowie in Kleingruppen angeboten.
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