Pilates

Das Pilates Training hat sich in den letzten Jahrzehnten universal als Grundlagentraining für den Tanz bewährt - als idealer Ausgleich zum Trainingsalltag, Warm Up vor dem Tanztraining, Verbesserung der Körperhaltung und Tanztechnik, Basisprogramm und Erweiterung der körperlichen Fähigkeiten sowie Ergänzung zur Tanzphysiotherapie. 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Förderung der allgemeinen Ausrichtung.

Die Pilates Methode kann auf unterschiedliche Tanzstile und individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Pilates Mattentraining ist sowohl als Personal Training sowie Kleingruppentraining möglich - ortsunabhängig und buchbar als Einzelstunden, Workshops oder Monatskurse.

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